柔道的每一個動作都要結合手力、腳力和腰力

　　柔道是通過感覺“扭曲”對手，近視也可以學習柔道。柔道是一種有氧的全身運動，哮喘兒童也可以練習，可以改善心肺功能。

　　為什么孩子學柔道之一：柔道的安全性

　　因為柔道主要是“摔倒”，禁止拳擊和踢，不要用頭、肘部、膝蓋互相撞擊，甚至觸摸頭部，禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊柱的動作。與空手道和跆拳道相比，拳擊更安全，無論對方有多“兇猛”，自由攻擊只能摔倒或壓制對方。

　　為什么孩子學柔道二：柔道會“破壞”孩子？

　　不了解柔道的人看到雙方互相摔倒，摔得“霹靂”響。他們可能認為被摔倒的人一定很“痛苦”，不愿意讓孩子學習柔道“受苦”。

　　事實上，柔道每次摔倒都有知識，比如摔倒時拉對方的衣服，也讓對方側腰著陸，以“保護”對手為主要原則。

　　此外，初學者在學習任何動作之前，都必須學習“身體保護倒置”，如手拍，去除下降時的沖擊力，加上場地墊，玩柔道有三重保護，受傷概率很小，較多只有輕微的肌肉拉傷，非常安全。

　　此外，為了保證小柔道選手的安全，兒童禁止使用柔道的一些招式，如鎖頸、鎖關節等，大大降低了受傷的機會。

　　為什么孩子學柔道三：柔道對孩子的身體素質有什么要求？

　　柔道不需要練習者的身材，因為它不僅僅是“力量”的表現，它需要各種合作，除了肌肉“力量”，身體的“柔軟”和“靈活性”也是必不可少的。

　　柔道的每一個動作都要結合手力、腳力和腰力，可以鍛煉全身的肌肉力量和身體協調性。比如“單臂背投”就是一個舉動。如果你想背著對手，然后從肩膀向前摔下來，你可以鍛煉背部肌肉的力量。

　　柔道還有其他競技項目沒有的優勢，那就是自我保護。在開始學習柔道之前，更重要的不是學會如何摔倒制服對方，而是如何保護自己，這在運動和生活中都是重要的。

　　尤其是對于孩子來說，柔道可以讓孩子在遇到事故時，以正確的姿勢保護自己，減少很多傷害。