重慶柔道練習可以增強體質，自衛，修身養性

　　“柔軟”意味著利用對方的力量成為自己的優勢，而不是對抗對手的力量?！暗馈辈粌H指方法或技能，還指精神修養，培養良好的性格。

　　“柔道的目標是有效地利用身心的力量。通過攻防時的精神和身體訓練，我們可以理解生命的意義。讓自己成為一個人－一個對社會有貢獻的人?！保渭{治五郎

　　柔道的一個關鍵點是“柔道”。力不是柔道，根本沒有技巧。柔道是學習技巧，用比對方小的力量摔倒對手，用力學原理把對手的力量引向自己

　　道館內設施齊全，均采用專業培訓設備。這個博物館旨在促進友好和普及柔道運動，滿足競技體育和群眾體育的訓練和競賽需求。柔道練習可以增強體質，自衛，修身養性，這對培養孩子積極向上的性格和毅力尤為重要！

　　在比賽過程中，根據運動員使用的技術，根據其質量和效果評為四個分數：

　　一本

　　比賽一方控制另一方，利用投擲技能將另一方以相當大的力量和速度落到大部分背部；在“壓力技術”比賽中，一方控制另一方，使其在宣布“壓力技術開始”后25秒內無法擺脫控制；

　　比賽一方用手或腳拍打墊子或對方身體兩次或兩次以上，或喊“輸”；

　　當競爭對手使用絞技或關節技，充分顯示技術效果時。

　　與“一本書”相等：當一方受到第四個“指導”的懲罰時，另一方得到“一本書”的分數。運動員得到“一本書”后，比賽就可以結束了，這可以看作是一場“一場勝利”。

　　技有

　　比賽一方控制對手，用投技摔倒對方，但技術效果在判斷“一本書”三個條件（相當大的力量和速度，將對方摔倒到大部分背部著地狀態）中存在不足；

　　在“壓力技術”中，比賽的一方控制對方，在宣布“壓力技術開始”后，使其超過20秒或20秒，但不到25秒無法擺脫控制。

　　與“技能”相等：當一方受到第三個“指導”的懲罰時，另一方得到“技能”得分；當運動員在一場比賽中獲得二個“技能”時，比賽就會結束。

　　有效

　　比賽一方控制對手，用投技摔倒對方，但技術效果在判斷“一本書”三個條件（相當大的力量和速度，將對方摔倒到大部分背部著地狀態）時有兩個不足；

　　在“壓力技術”中，比賽的一方控制對方，在宣布“壓力技術開始”后，使其超過15秒或15秒，但在不到20秒的時間內無法擺脫控制。

　　與“有效”相等的情況：當一方受到二個“指導”的懲罰時，另一方得到“有效”的分數。（4）效果比賽的一方控制對手，用投籃技巧快速有力地將對方摔成肩膀、大腿或臀部；

　　在“壓力技術”中，比賽的一方控制對方，在宣布“壓力技術開始”后，使其在10秒或10秒以上但不到15秒內無法擺脫控制。

　　與“效果”相等的情況：當一方受到“指導”的處罰時，另一方得到“效果”得分。

　　一場比賽結果的評價標準

　　運動員在一場比賽中獲得“一本書”后，比賽就可以結束了；獲得“一本書”的運動員贏得了比賽。當一場比賽中沒有“一本書”勝利時，在規定的比賽時間內，按照“技能”、"有效"、有多少“效果”來評估結果。但是一個“技能”勝過所有的“有效”和“效果”。一個“有效”勝過所有的“效果”。

　　如果雙方得分相等，則進行加時賽，一個得分者在加時賽中獲勝。加時賽結束后，如果雙方的得分沒有改變，三名裁判將在主場討論后舉旗決定勝負。