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柔道運動員等級和等級的標志是參加柔道運動和比賽時必須系上的腰帶顏色。不同國家實行不同的等級（等級）制度，但大多是根據柔道運動員的比賽成績、對柔道的貢獻和從事柔道的年限來評價的?！ ∫欢沃廖宥魏趲?，六段至八段紅白帶，九段十段為紅帶。前一段
發布時間：2024-03-30 點擊次數：3
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大部分競技水平都是個人體重分級的，但是不同的群體有不同的分級方式，比如講道館把柔道分為八級。奧運會共有成人柔道14個，男女7個: 注：自1988年第24屆漢城奧運會以來，無差別柔道項目不再被列為奧運項目。為此，國際柔道聯合會每四年舉辦
發布時間：2024-03-23 點擊次數：4
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在練習和比賽柔道時，你必須赤腳穿柔道服。柔道服通常是白色純棉衣服，是嘉納治五郎于1907年設計、制造和使用的。柔道服是柔道工程的重要組成部分，也是雙方運動員的必備裝備。主要配合柔道過程中各種技術的實施。在比賽過程中，雙方通常會掌握對方柔
發布時間：2024-03-16 點擊次數：9
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柔道運動是一項非常講究禮儀的項目，它充滿了東方人的禮儀和秩序。在柔道訓練和比賽中，人和物都表現出很高的尊重?！ ∽鹬匚矬w： 1.進出道館時，應向道館行立禮物?！ ?.進入場地（即墊）前，先脫下鞋子，鞋尖朝向場地，擺放整齊，并向場地舉
發布時間：2024-03-09 點擊次數：8
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柔道運動是一項非常講究禮儀的項目，它充滿了東方人的禮儀和秩序。在柔道訓練和比賽中，人和物都表現出極高的尊重?！ ∽鹬匚矬w： 1.進出道館時，應向道館行立禮物?！ ?.進入場地（即墊）前，先脫下鞋子，鞋尖朝向場地，擺放整齊，并向場地舉行
發布時間：2024-03-02 點擊次數：6
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柔道是一個獨立于外界的純凈世界。踩在墊子上，我們穿上統一的白色道服，扎起頭發，摘下首飾，放下其他場合必須注意的一些社會規范，進入一個與“外部”有很多不同的領域?！ |子外的每個學生都有自己獨特的“顏色”。這種顏色可能是穿衣、專業年級、社
發布時間：2024-02-24 點擊次數：9
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柔道腰帶的等級和顏色如下： 初學者（無級）通常佩戴藍色的腰帶?！ 奈寮夐_始，腰帶的顏色變成了白色?！ ‰S著水平的提高，腰帶顏色逐漸變化： 六級至八級稱為紅白間隔帶，腰帶顏色為紅色背景，白色條紋?！ 【偶壍绞壉环Q為紅帶，腰帶
發布時間：2024-02-17 點擊次數：33
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在生活中，很多人會選擇學習柔道和散打，這不僅有助于我們提高技能，還能保護自己。這是一項非常實用的技能。然而，一些格斗培訓班和散打培訓班不會教孩子一些正規知識。因此，當我們進行格斗訓練時，我們很多人不知道該找哪一個更合適?！ ≡诰毩暫捅荣?
發布時間：2024-02-10 點擊次數：23
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現在很多人，包括孩子，都會去柔道訓練，一方面是因為他們熱愛武術，另一方面是為了鍛煉。今天我們來談談柔道訓練的好處?！ ?.可以培養競爭意識。通過柔道訓練，我們可以培養勝不驕敗的競爭精神，在未來的社會中充滿競爭力?！ ?.強身健體。柔道訓
發布時間：2024-02-03 點擊次數：13
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柔道、自由搏擊、泰拳、柔道是一項非常適合女性塑形的運動。米申·約翰曾經為電視拍攝過封面，他的魔鬼身材吸引了人們的贊揚。柔道、搏擊練習活動量大，減脂效果明顯，平均每小時消耗約700卡路里，對減脂和改善個人身體健康有很好的效果；柔道、搏擊步
發布時間：2024-01-27 點擊次數：14
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現代武術柔道通過對傳統技術的總結和整理，摒棄了它們的具體形式，找出了常見的規律，即通過規范和總結中國各拳門派的拳法和腿法的基本運動形式。經過30多年的發展，柔道在踢、打、摔、拿的基礎上更具觀賞性和實用性?！ ≌缰袊湫g強調“以弱勝強，
發布時間：2024-01-20 點擊次數：27
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柔道的前身是柔術，它起源于中國武術。明治維新前，日本幾乎所有的東西（包括政治、軍事、經濟、文化等）都是從中學習的?！ ∪毡旧钍苤袊軐W的影響，根據《易經》中“以柔制剛”的理論，將“體術”改為“柔術”，“道”一直被視為中國古代哲學史上的一
發布時間：2024-01-13 點擊次數：67
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柔道是一種沖擊力很強的運動，比賽需要直接面對對手，因為比賽有時間限制，柔道手需要發揮身體技能，比賽，如果身體條件一般，不能滿足柔道比賽的要求，只有身體強壯，符合柔道的特點?！ ∷俣群土α渴侨岬绖倮谋匾獥l件，身體素質也是必要條件?！ ∨?
發布時間：2024-01-06 點擊次數：20
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無論你學習什么樣的才能和技能，你都有一個合適的年齡段。在這個年齡學習不僅可以大大提高孩子，還可以激發他們的巨大潛力。給大家介紹一下孩子學柔道多大年紀比較合適。其實在柔道比賽規則中，柔道比賽分為三個年齡段，即兒童組、青少年組和成人組。對于
發布時間：2023-12-30 點擊次數：83
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柔道是一種沖擊力很強的運動，比賽需要直接面對對手，因為比賽有時間限制，柔道手需要發揮身體技能，比賽，如果身體條件一般，不能滿足柔道比賽的要求，只有身體強壯，符合柔道的特點?！ ∥湫g訓練是力量與耐力相結合的一項運動。我們中國的武術一直注重
發布時間：2023-12-23 點擊次數：20
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一個自信的孩子，樂觀進取，積極主動，勇于嘗試，愿意面對挑戰；如果一個孩子缺乏自信，那么他的行為態度往往是退縮、膽怯、悲觀、被動，不善于與人溝通，不敢嘗試新事物，依賴一切，猶豫不決。因此，自信對學生的心理成長和人格發展有很大的影響?！ ?
發布時間：2023-12-09 點擊次數：40
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健康是幸福的基礎，孩子的健康是父母的基本愿望。如果你想給你的孩子留下健康，你不僅應該有良好的遺傳基因，還應該教他們正確的生活方式、飲食習慣和心理調節能力。只有當條件齊全時，你才能把健康留給孩子。柔道訓練是一項非常受歡迎的武術項目。柔道是
發布時間：2023-12-02 點擊次數：13
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在大多數人的印象中，柔道訓練是摔倒和打斗，對抗激烈，只適合青少年和成人練習。事實上，學習柔道有很多好處，尤其是讓孩子練習柔道有更多的好處，具體表現如下： 1、健身:柔道有很強的健身效果。在柔道的各種動作中，踢腿、手臂下格、中格、上格等
發布時間：2023-11-25 點擊次數：26
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柔道的身體效果不言而喻。各種步法、柔道等動作可以增強青少年的肌肉和力量，提高肌腱、韌帶和肌肉的彈性，從而增強青少年的體力和柔韌性。柔道可以刺激大腦。練習過程不僅是骨骼肌的收縮，而且是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，非常有利
發布時間：2023-11-18 點擊次數：24
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柔道是一種特殊的武術，強調嚴格的紀律、高超的技術和強大的精神教育。真正的柔道人不會隨意使用柔道，一個真正的柔道人是謙虛和正直的，無論對方是誰或他有多少人，他都會毫不畏懼，毫不猶豫，果斷地前進?！ 】鬃诱f過這樣一句話：知道這是正義的，不敢
發布時間：2023-11-11 點擊次數：15
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柔道創始初期，嘉納治五郎先后創立了《國士》、《運動界》、《柔道》等出版物，講解柔道技術，宣傳柔道目標，請名人撰寫專題論文。在講道館柔道支持協會的成員中，政治、軍事和工業人士隨處可見。他們認為，柔道是培養時代有前途的青年的有效途徑?！ ≈v
發布時間：2023-11-04 點擊次數：33
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柔道的前身是柔術，它起源于中國武術。明治維新前，日本幾乎所有的東西（包括政治、軍事、經濟、文化等）都是從中學習的?！ ∪毡旧钍苤袊軐W的影響，根據《易經》中“以柔制剛”的理論，將“體術”改為“柔術”，“道”一直被視為中國古代哲學史上的一
發布時間：2023-10-28 點擊次數：29
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“柔軟”意味著利用對方的力量成為自己的優勢，而不是對抗對手的力量?！暗馈辈粌H指方法或技能，還指精神修養，培養良好的性格?！ 叭岬赖哪繕耸怯行У乩蒙硇牡牧α?。通過攻防時的精神和身體訓練，我們可以理解生命的意義。讓自己成為一個人－一個對
發布時間：2023-10-21 點擊次數：44
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柔道起源于日本，是一種以摔倒和地面技術為主的武道。1964年，男子柔道在東京奧運會上初次被列入正式項目。在1968年奧運會上，柔道項目被取消。1972年，男子柔道再次成為奧運會的正式項目。1992年，女子柔道被列入奧運會正式項目?！ ≈?
發布時間：2023-10-13 點擊次數：34
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柔道根據玩家的水平有分段，一般用腰帶的顏色來區分位置。未進段的新手為白帶，一至五段為黑帶，六至八段為紅白間隔帶，九至十段為紅帶。目前，世界上只有少數人達到了紅帶的地位，但為了方便大型運動會的辨別，通常規定一方系白帶，另一方系紅帶?！ ∈?
發布時間：2023-10-06 點擊次數：33
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柔道初期，嘉納治五郎先后創立了《國士》、《運動界》、《柔道》等出版物講解了柔道的技術，宣傳了柔道的目標，并邀請名人撰寫專題理論。在講道館柔道支持協會的成員中，有無數的政治、軍事和工業人士。他們認為，柔道是培養時代有前途的年輕人的有效途徑
發布時間：2023-09-29 點擊次數：40
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柔道是一種以摔倒和地面技術為基礎的格斗技術。通過將對手摔倒在地贏得比賽，這是一個允許在奧運會上使用窒息或扭傷關節來制服對手的項目?！ ]必要多解釋，防身健體，一招制敵?！ ∪岬朗且豁棅W運項目，是一項適合男女老少練習的健康運動。同時，它也
發布時間：2023-09-22 點擊次數：17
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柔道（Jūdō，じゅうどう）它是一種以摔倒和地面技術為基礎的格斗技術。日本被稱為“柔道之國”。柔道是日本武術中一門獨特的學科，是從柔術演變而來的。在日語中，它意味著“柔道”。這是一種“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古老的日本武士空手搏
發布時間：2023-09-15 點擊次數：75
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經過改革，柔道在訓練中非常提倡禮儀和修養，“善用精力”、“無為”等哲學思想貫穿于柔道運動。它讓每個學生在提高體能的同時獲得智慧的滋養，讓他們學會以柔道的精神面對生活——“只競爭，不對立，不打架”、“不強求，不偏執，懂得及時放棄”、“了解
發布時間：2023-09-08 點擊次數：39
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柔道是通過感覺“扭曲”對手，近視也可以學習柔道。柔道是一種有氧的全身運動，哮喘兒童也可以練習，可以改善心肺功能?！ 槭裁春⒆訉W柔道之一：柔道的安全性 因為柔道主要是“摔倒”，禁止拳擊和踢，不要用頭、肘部、膝蓋互相撞擊，甚至觸摸頭部，
發布時間：2023-08-18 點擊次數：30
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對大多數人來說，柔道是一個概念非常模糊的項目！什么是“柔道”？什么是“跆拳道”？什么是“空手道”？這是個問題！ 柔道-柔道！就是“溫柔的方式”，溫柔謙虛的生活方式！ 柔道部分起源于一種古老的日本武士空手搏斗技術：柔道！柔道通過將對手
發布時間：2023-08-11 點擊次數：32
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柔道是一個非常講究禮儀、技巧和綜合素質的項目，所以我們可以看到，大多數練習柔道的孩子都有很好的禮貌和自力更生、自律和自強不息的品質。那種奮斗精神永遠留在我的骨髓里，對我們的生活會有指導意義！ 柔道比兩者更安全。因為柔道主要是“摔倒”，
發布時間：2023-08-04 點擊次數：33
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“如何提高自己的修養會比在比賽中贏得冠軍更重要”。一項運動不僅要培養更強的選手，還要提高自己的個性?！ ∪岬揽梢蚤L期發展從業者的各種生理和人格特征，如紀律、禮貌、誠信、力量、耐力、韌性、毅力和自信。這些特征是走向成功的重要條件。社會尊重
發布時間：2023-07-28 點擊次數：18
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兒童骨骼尚未硬化，肌肉柔韌性特別好，容易形成肌肉記憶。所謂肌肉記憶，是指人體肌肉具有記憶力。同樣的動作重復幾次后，肌肉會引起條件刺激。人體肌肉獲得記憶的速度很慢，但一旦獲得，遺忘的速度也很慢。雖然肌肉記憶聽起來很陌生，但在生活中卻很常見
發布時間：2023-07-21 點擊次數：20
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一項運動不僅要鍛煉身體，培養更強的球員，還要更好地提高人格。柔道可以長期發展從業者的各種生理和人格特征，如紀律、禮貌、誠信、力量、耐力、韌性、毅力和自信。這些特征是走向成功的重要條件，社會尊重那些謙虛對待勝利的人，更尊重那些優雅面對失敗
發布時間：2023-07-14 點擊次數：14
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柔道是一種以摔倒和地面技術為基礎的格斗技術。日本被稱為“柔道之國”。柔道是日本武術中一門獨特的學科，是從柔術演變而來的。在日語中，它意味著“柔道”，這是一種“溫柔的方式”?！ ∪岬啦糠制鹪从谝环N古老的日本武士空手搏斗技術：柔術。柔道通過
發布時間：2023-06-23 點擊次數：10
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據說柔道是一種將對手摔倒在地并制伏的戰斗技能。我以為這和其他體育課差不多，我學了一項身體技能，跑了兩次長跑?！ 〉聦嵣?，在柔道課上，我們做了很多與“摔人”無關的事情，比如上課前的路墊、音樂下的冥想、對柔道精神和歷史的理解等等，這一切都
發布時間：2023-06-16 點擊次數：42
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女孩用來抵抗暴力和侮辱的戰斗技術被稱為“女性自衛技術”。女性自衛技術較大的特點是：實用性，沒有動作，沒有規則，沒有時間，沒有特定的環境，一切都以殺死敵人、傷害敵人或逃跑為目的?！ ∈褂盟锌捎玫氖侄?，較大限度地傷害敵人，沒有武術框架，沒
發布時間：2023-06-09 點擊次數：24
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在接觸柔道課之前，我一直認為柔道是一項類似跆拳道和摔跤的運動，我認為它需要強大的力量和強壯的身體。然而，當我上過柔道課時，我完全改變了對柔道的看法?！ 〗叹氄f，所謂柔道，就是要以柔克剛，達到四兩撥千斤的效果，不需要太強的蠻力，更注重技巧
發布時間：2023-05-26 點擊次數：24
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體育鍛煉對孩子有什么好處？為什么要堅持體育鍛煉？ 在升學的實際壓力下，家長和學校更注重孩子的學習成績，而忽視了孩子的身體素質。教育的目的之一是提高孩子未來幸福生活的能力，身心健康是基礎。請注意孩子的運動?！ ∧敲春⒆拥降自撛趺淳汅w育，
發布時間：2023-05-12 點擊次數：26
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在劇烈的柔道中摔倒是很常見的。如何保護自己取決于對方使用什么樣的摔倒方法?？傊?，當你摔倒在地時，你的手臂盡量不要碰地面?！ 榱藴p少振動，當你扶地時，你的手指向內，也就是說，你的手指向你的身體，然后彎曲你的手臂。如果你摔倒了，你的手指就
發布時間：2023-04-28 點擊次數：9
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柔道比賽在三根繩子周圍的柔道舞臺上進行。一場業余柔道比賽有五輪，每輪兩分鐘。柔道運動員應該戴（柔道）手套。其他設備包括：頭盔、牙齒保護、運動短褲和胯部保護。柔道運動員的比賽按體重進行分級?！ ∪岬朗沁\動員通過兩拳之間的對抗，進行身體素質
發布時間：2023-04-21 點擊次數：10
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躲避是防守的藝術，通過微妙的移動來避免攻擊而不是阻擋。這實際上是一個非常先進的技能，認為你必須確保你完全避免攻擊，并保持自己在反擊范圍內。就像擊倒是較好的攻擊，而躲閃是較好的防守一樣。當躲閃被應用到美的地步時，柔道看起來充滿了裝飾性?！?
發布時間：2023-04-14 點擊次數：13
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柔道學非常重視力量，因為柔道學是一項激烈的對抗運動，沒有力量很難實現其技術動作，所以在中國武術界有句話；一力降十會?！ ≡谌岬缹W中，沒有柔道訓練的力量被稱為力量。柔道學中常說的力量，是指獨特功夫訓練培養出來的協調整體力量，也叫技能，而不
發布時間：2023-04-07 點擊次數：29
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在激烈的柔道中被摔倒是常見的，如何自我保護，要根據對方使用哪種摔法來決定?？傊?，在你倒地時，你的手臂盡量不摸地，為了減少震動，扶地時手指向內，也就是手指向自己的身體，然后屈臂團身?！ ∪绻惚凰さ购?，手指向外扶地就無法屈臂團身，整個重心
發布時間：2023-03-23 點擊次數：14
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在激烈的柔道中摔倒是常有的事，如何保護自己取決于對手用的是哪種投擲方法?？傊?，當你倒地時，盡量不要用手臂觸地?！ 榱藴p少震動，手指向內握住地面，也就是手指指向身體，然后左右彎曲手臂。如果你跌倒，你可以手指著地不要彎曲手臂，整個重心會由
發布時間：2023-03-16 點擊次數：14
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在柔道訓練中，有踢、打、摔、抱四種技術，其中腿技術是主要技術。綜合往年數據對比，其中腿部訓練是一大項，占人口的70%。想有腿功，就要加強腿部訓練，這樣踢腿的力度，出腿的速度等等都可以加強?！ ∷邮峭绞指穸分械囊豁椫匾獌热?，現在還有一項
發布時間：2023-03-09 點擊次數：17
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柔道的職業打法很重要，初級階段更要注重打法的規范性和正確性?！ ∈紫仁侨岬馈 ∪岬篮腿g基本相同，分為直拳、勾拳、揮拳。只是因為柔道是從拳擊引入拳擊的?，F在以右直拳和左勾拳為例來分析，以左直拳為例，即左腳在前，右腳在后?！ ?.右直拳：
發布時間：2023-02-23 點擊次數：10
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大家平時訓練完之后， 會做一些拉伸運動！ 那么教練帶領我們這樣做是為了什么呢？ 有些人完成拉伸 我感覺肌肉更疼了！ 那么拉伸是為了什么呢？ 有什么好處？ 那么首先可以確定教練會讓我們做拉伸練習?！ ‘斎徊粌H僅是為了酷刑和虐
發布時間：2023-02-16 點擊次數：51
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女性一直是弱勢群體，當人們的生命受到威脅時，多了解一些救生方法是有益無害的。今天就和大家一起學習被掐死后如何自救?！ ”焕账赖纳矸磻卣髦旅瓌t：一個人頸部有兩條主要動脈和許多神經，以及氣管。一般來說，當脖子被勒死，手臂如果不用力，手
發布時間：2023-02-02 點擊次數：24
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每個人都知道泰拳，但很少有人能說出泰拳的所有規則。這里關于泰拳的一些知識?！ ∽詮谋环數膰醢烟┤唤o士兵后，泰拳開始在整個泰國人民中流傳，并不斷進步。泰拳從開始的拼死搏擊到現在，已經有上百年的歷史，現在泰拳已經成為世界范圍內的一項競
發布時間：2023-01-26 點擊次數：15
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什么是女人正當防衛？ 面對暴力和侮辱，女性用科學系統的反暴力手段制服歹徒或達到自衛的武功，我們稱之為：正當防衛?！ ?.女性自衛屬于打架？ 首先，女人自衛不是一項運動。其次，嚴格地說，女人正當防衛不屬于打架。鑒于其不規則、無限制的戰
發布時間：2023-01-19 點擊次數：17
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在日常訓練中，體能和踢法往往被視為重點練習。但是，當你完成基礎訓練，進入實戰訓練，你往往會發現，你在戰斗中不能充分發揮日常練習的成果。例如：經常不要踢對方；攻擊距離太近；不要回避彼此的攻擊；當你避免反擊時，不要踢對方。其實這些問題恰恰反
發布時間：2023-01-12 點擊次數：18
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女性隨身攜帶匕首、拋棍、電擊、狼噴等武器可以抵御侮辱嗎？ 女性可以通過裝備達到防身的目的，這是一種非常幼稚的想法?！ ∈紫?，80%的白領女性和年輕女孩為了美觀，會把武器藏在包里。那么，面對突如其來的歹徒，你能順利打開包，拿出防身武器嗎
發布時間：2023-01-05 點擊次數：28
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一般來說，身材高大的柔道手大多擅長利用自己的長腿和長臂進行遠距離搏擊?！ 〉?，距離的選擇并不完全由身體條件決定。不考慮身高，中長距離的攻防技術至關重要。讓我們來談談如何運用中長距離戰術： 長途戰斗的重要性?！ ∶艚莶椒幼髟谶M攻、防
發布時間：2022-12-15 點擊次數：19
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對于柔道手來說，拳頭無疑是一個重要的武器，所以拳法的練習非常重要。那么你了解柔道技術和練習技巧嗎？ 鉤拳 (1)上鉤拳 勾拳可短可長。發長拳時，手臂幾乎伸直，上臂與前臂夾角大于90；發短拳時，上臂與前臂的夾角小于90?！ ‘攲Ψ诫p
發布時間：2022-12-08 點擊次數：24
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速度是指人體快速移動的能力。為了擊中目標或者躲避對方的攻擊，你必須具備快速完成各種動作的速度，這也是在實戰中戰勝對手的重要條件。速度訓練的主要內容包括位移速度、肌肉速度、心理速度、運動速度和視覺速度的訓練。速度是指動作中突然改變方向的能力，
發布時間：2022-11-24 點擊次數：41
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同時作為一個迷惑和干擾的對手。左拳更加靈活快速，保持一定距離試探對手。作為一個有身高優勢的人，提現的效果很明顯。左直拳可以為柔道創造機會和空隙，為進攻創造條件。左直拳是柔道運動中所有其他拳法的基礎，正確使用左直拳是一個具有良好技術素質的拳手
發布時間：2022-11-17 點擊次數：33
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學會如何挨打，我開玩笑的，我說的是如何輸掉一場不敗的戰斗?！ ∶總€人似乎都認為他們可以引導你度過一場失敗的戰斗。每個想成為教練的人都認為他們有神奇的建議來幫助你贏得比賽。"更多刺拳"他們會在課間休息的時候對你耳語，甚
發布時間：2022-11-10 點擊次數：18
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學習防守的三個基本層次，提高自己的防守和防守反擊來對付更好的對手?！ ∥野逊朗胤譃槿齻€層次，高水平的防守會讓你防守的效率更高，反擊的機會更多。一個一個練習，全部掌握?！ ?.物理防御 這是基本的防御。你所需要的是雙手舉起來保護你的頭，
發布時間：2022-11-03 點擊次數：24
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柔道對大眾來說是一項相對陌生的運動。柔道不僅是一項體育運動，也是一種鍛煉身心的教育方法，可以提高人的反應能力、協調能力和判斷力，也可以使人自信、自強、自立。先簡單介紹一下什么是柔道?！ ∪岬赖墓シ兰夹g分為站立技術(站立技術)、睡眠技術(
發布時間：2022-10-27 點擊次數：39
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柔道在日語中是“柔之道”它的意思是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古老的日本武士空手搏斗技術：柔道。柔道通過將對手摔倒在地贏得了比賽，這是奧運會上唯一允許窒息或脫關節制服對手的項目?！ ∪岬朗且豁棇剐院軓姷母偧歼\動，強調選手掌握技能
發布時間：2022-10-20 點擊次數：111
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柔道對公眾來說仍然是一項奇怪的運動。柔道不僅是一項運動，更是一種身心鍛煉的教育方法，可以提高人們的反應能力.協調力.判斷力也能使人自信.自立.自強?！ ￡P于軟道的學習，很多人都有一定的理解偏差，形成了傳統的軟道固化思維。今天小編就為大家
發布時間：2022-10-13 點擊次數：65
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柔道教學的主題是從哪里開始，教學的順序和節奏。在體育教學中，基本參考體育教學大綱或學習指導要點，然后根據學生的實際情況確定基本教學內容?！ ≡谌岬乐?，投資技術的指導順序首先要考慮的是受體應用的難度。在受體教學中，要按照由簡到難、由弱到強
發布時間：2022-10-07 點擊次數：92
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柔道教學的主題是從哪里開始，教學的順序和節奏。在體育教學中，基本參考體育教學大綱或學習指導要點，然后根據學生的實際情況確定基本教學內容?！ ≡谌岬乐?，投資技術的指導順序首先要考慮的是受體應用的難度。在受體教學中，要按照由簡到難、由弱到強
發布時間：2022-09-30 點擊次數：30
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“如何提高自身修養，比賽中贏得冠軍更重要”。一項運動不僅要培養更強的運動員，還要更好地提升自己的人格。柔道可以更好地發展學員的生理和人格特征，如紀律.禮貌.守信.力量.耐力.韌性.毅力和自信，這些特征是走向成功的重要條件?！ ∩鐣鹬啬?
發布時間：2022-09-24 點擊次數：51
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用兩手將對方向前方提拉，使對方向前方或右前方失去平衡，自己向后轉身，將對方背在腰背上向前摔的技巧。(1)用實戰姿勢成右組合，用右手拉住對方左襟上提，左手拉對方右袖，向正前方提拉使對方失去平衡.(2)用右腳向前移動，向對方的右腳內側邁步，同時
發布時間：2022-06-27 點擊次數：64
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使對方從前或右前方失去平衡，用右(左)手摟住對方的腆，將對方背在腰上進行摔的技巧叫大腰。(1)右實戰姿勢組合，用右手提對方左上衣襟，左臂抬肘左手拉對方右袖，挺胸同時兩手用力提拉，使對方身體重心向前。(2)用右腳向前移動，再用右腳向對方右腳內
發布時間：2022-06-17 點擊次數：74
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柔道運動員等級與段位高低的標志，是以參加柔道練習及比賽時都必須系用的腰帶顏色來表示。各個國家實行的段位（等級）制不盡相同，但大都是根據柔道運動員的比賽成績、對柔道的貢獻及從事柔道的年限等進行評定。一段至五段黑帶，六段至八段紅白帶，九段十段為
發布時間：2022-05-07 點擊次數：96
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坐禮：1.從站立姿勢開始，左腳向后撤約一步半。2.將左膝跪在原來左腳尖的位置。3.接著撤右腳雙膝并排跪下，兩腳腳尖著地。4.把兩腳的大拇指重迭，右腳拇指壓在左腳拇指上，挺胸后坐成跪坐姿勢。正坐：1.輕輕地將兩手手指并攏，放在兩大腿的內側（腹
發布時間：2022-04-28 點擊次數：36
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柔道運動是一項極為講求禮法的項目，它飽含著東方人的禮節與秩序。在柔道訓練和比賽時，無論對人還是對物，都表現了極高的尊敬。對物的尊敬：1.進出道館時，應向道館行立禮。2.進入場地(即上墊)之前，要先將鞋子脫掉，鞋尖朝向場地，整齊的擺放好，并向
發布時間：2022-04-18 點擊次數：56
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一．柔道培訓班背負摔：背負摔，是用腰、肩、臂的力量，把對方背起，向前摔下去的技術。動作過程：雙方均以右自然體站立交手。用左手抓住對方的右外中袖或袖口，用右手抓住對方的左前領。把自己的右腳尖向對方右腳前伸進，隨著身體向左轉，將自己的右肘，從下
發布時間：2022-04-08 點擊次數：59
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記得柔道課上老師跟我們講過一個故事：一位柔道者去迎戰，對手詢問：“你沒有帶武器嗎？”他回答：“我的武器，就是地球?！笔前?，柔道是靠地心引力，技術動作也是力從地起摔倒對手的。我驚嘆于創始人的智慧，自古以來，人們鑄劍，打鐵，制錘，致力于做出堅硬
發布時間：2022-03-28 點擊次數：58
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在現代柔道比賽中，由于雙方運動員技術水平的不斷提高，直接使用一種技術很難將對手摔倒，連絡技則是將兩種或兩種以上的技術組合在一起，以使對手顧此失彼，防不勝防。連續使用進攻技術常用在投技與投技的組合中，使用者先使用一種技術，對方一般會向反方向抵
發布時間：2022-02-28 點擊次數：53
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柔道腕挫腕固是對方的左(右)上臂伸直后，一方將其手腕固在肩上，業且兩手按在對方的左(右)肘外側，壓住其肘關節的技術。柔道腕挫腕固基本方法:(1)對方成仰臥姿勢，一方在其身體右側。對方抬起左側身體，把左臂伸直，抓住一方右衣領;(2)一方將身體
發布時間：2022-02-07 點擊次數：163
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柔道小內刈是從對方的左(右)方向向其支撐身體重心的左(右)腳跟內例勾去，把對方向正后方或左(右)后方摔倒的技術，叫做小內刈。柔道小內刈基本方法:(1)雙方成右實戰姿勢組合，一方的右腳向對方的兩腳前邁進一步，左腳向后退成側身姿勢。(2)一方左
發布時間：2022-01-29 點擊次數：105
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柔道跳腰是使對方向前或者向右(左)前方失去身體重心，一方向后轉體和對方的體側貼緊，利用腰和右(左)腿跳舉摔倒對方的技術，叫做跳腰。柔道跳腰基本方法:(1)雙方成右實戰姿勢組合，一方用左、右腳向后撤步，然后左腳后退，右腳向前邁出，身體左轉成側
發布時間：2022-01-20 點擊次數：125
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柔道片羽絞是在對方的背后用右(左)手從對方的右(左)肩上抓住左(右)橫衣領。左(右)手從對方的左(右)腋下插入，將對方的左(右)臂向上控制住，然后前插在對方的后頸部做絞技。柔道片羽絞基本方法(1)采用送襟絞基本練習同樣的要領和位置，用兩手握
發布時間：2022-01-10 點擊次數：163
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在柔道中取什么樣的姿勢，是非常重要的。能自由、正確地做動作的基本姿勢是自然姿勢。1、自然體:(1)自然體站立。(2)右自然體。(3)左自然體。(1)兩腳在一條直線上開立，距離為一腳寬.(2)從自然體姿勢開始把右腳向前邁一步，為右自然體。(3
發布時間：2021-12-23 點擊次數：56
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有很多人不了解青少年柔道訓練方法，那么今天小編就在這里給大家分享一點我的小經驗，希望可以給你們帶來幫助。1柔道一般力量練習主要分為大力量、小力量、專項力量。2大力量（極限力量），根據每個人的力量水平，不斷加重，直到大3一般練習方式有臥推、深
發布時間：2021-10-13 點擊次數：126
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在現代柔道比賽中，由于雙方運動員技術水平的不斷提高，直接使用一種技術很難將對手摔倒，連絡技則是將兩種或兩種以上的技術組合在一起，以使對手顧此失彼，防不勝防。連續使用進攻技術常用在投技與投技的組合中，使用者先使用一種技術，對方一般會向反方向抵
發布時間：2021-09-23 點擊次數：121
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投技是柔道所有技術中的靈魂，是重要的組成部分。柔道投技威力大，速度快，既剛猛如虎，又能巧妙借力，不僅在影視作品中經常出現漂亮的柔道投技，而且在格斗比賽中，柔道的投技也是制勝法寶之一。但是目前由于百姓對柔道的普遍沒有基本的認知度，所以也鬧了不
發布時間：2021-09-09 點擊次數：117
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1.健體：柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性并對骨骼產生一定的刺激，促進健康生長，還可以長個子。2.防身：校
發布時間：2021-08-31 點擊次數：301
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柔道基本功訓練之膝車開始：一方用力使對方向右(左)前方傾倒，其身體重心落在右(左)膝上，再用左(右)腳內側做攔點攔對方右(左)膝，使其摔倒。(一)基本方法:(1)雙方以實戰姿勢相組合，對方將右腳后退一步成左實戰姿勢。(2)本方右腳向前邁步，
發布時間：2021-08-12 點擊次數：102
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柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術。得分規則是在比賽中，重慶柔之心根據運動員使用的技巧，按其質量和效果評為4種分數。1、一本（1）比賽的一方控制對方并使用投技以相當的力量和速度把對方摔成大部分背部著地狀態；（2）在“壓技”比賽中一方把對方
發布時間：2021-05-30 點擊次數：165
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柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。重慶柔道培訓班今天給大
發布時間：2021-04-22 點擊次數：108
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無論是任何一項運動項目都需要相應的基本功，柔道也是一樣。如果基本功不牢，后續會一些問題。練習柔道項目不分胖瘦，有輕至52kg以下和重至無差級別（女子90kg以上、男子100kg以上）。1.自學可以通過視頻和書籍進行練習，但是只能說看懂了表面
發布時間：2021-02-16 點擊次數：221
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摔技，有站立摔和倒地摔兩種使用方法，在這里著重分析站立摔。站立摔，是在保持自己站立的情況下而將對方摔倒的技術。和中國式摔跤相似。根據當時所使用的身體部位的不同，又分為手摔法、腰摔法、足摔法等。摔技中的任何方法，都可以從左、右兩面向對方進攻。
發布時間：2021-02-06 點擊次數：113
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柔道在日語是之道"的意思,就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏擊的技術:柔術非巴柔。道通過把對手摔倒在地面而贏得比賽，它也是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。不論競技柔道、社會柔道都應遵循
發布時間：2021-01-21 點擊次數：133
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柔道作為日本武道中惟一能夠成為奧運會正式比賽項目的原因：“重要的是它具備安全等體育的條件。柔道是在榻榻米上進行比賽和練習的，它本身的技術中也擁有如何倒下去的技術訓練，這樣使得運動員在比賽過程中沒有安全上的顧慮，比賽雙方可以完全地發揮各自的技
發布時間：2020-12-24 點擊次數：116
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一、歷史柔道培訓中國式摔跤的歷史中國式摔跤是古老的體育項目之一。早在三千多年前就有了中國古代摔跤。古代稱為角力、角抵、相撲、爭跤等，近代稱之為摜跤、撩跤、摔角等。在公元前11世紀的周朝角力作為軍式訓練項目，從此各個朝代摔跤各有興衰。宋朝時期
發布時間：2020-10-09 點擊次數：153
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空手道可以強身健體、益智、知禮，收到越來越多人的喜愛，練到不同程度有不同的級別，及腰帶顏色也會不一樣，不同顏色代表著不同的意義，關于空手道的腰帶顏色意義為大家詳細說明下：①白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何知識和基礎，一切從零開始。②黃帶：
發布時間：2020-10-01 點擊次數：194
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柔道不僅是一項競技體育運動，站在國際舞臺上能為我們祖國爭光，同時它更是一種教育。通過練習，不僅強身健體，防身務實，更可以讓從小學習柔道的孩子們，更為規矩、踏實地做人。面向社會
發布時間：2020-09-25 點擊次數：133
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練習空手道有利于發達有力的肌肉、培養活動力，培養應付任何難關的能力、培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力等。關于空手道小知識，大家具體了解多少呢，接下來重慶柔道培訓老師為大家普及
發布時間：2020-09-11 點擊次數：88
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體校訓練中，需要結合學生的實際情況制定訓練課程以及采用合理的訓練方式，并在訓練中進行有效的醫務督導，才能保證柔道訓練的有效性、安全性。在大量的數據研究中發現柔道訓練中較為常見的問題。&nb
發布時間：2020-08-20 點擊次數：114
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柔道共分為十段五級，以腰帶顏色來辨示段位。由初段到五段的腰帶為黑色，六段到八段為紅白凸間，九段到十段為紅帶，一級顏色分別是：咖啡色、藍色、橘色、綠色、黃色。柔道依選手的水準有
發布時間：2020-08-04 點擊次數：111
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段位 柔道依選手的水準有分段位，通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低，未入段的新手為白帶，一到五段為黑帶，六到八段為紅白間隔帶，九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數人到達紅帶的地位，專業比賽為一方穿白色道服、一方穿藍色道服?！ 〖墑e 柔
發布時間：2020-07-06 點擊次數：133
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就健身而言，柔道、跆拳道、空手道都有用。柔道鍛煉的強度高、跆拳道其次，（空手道，不同流派的空手道競技規則不一樣、訓練方法也不一樣），其鍛煉強度一般。所以，認真玩過幾個月柔道的人去玩空手道，體能是絕對沒問題的?！ 。?）它要動用人體幾乎所
發布時間：2020-06-01 點擊次數：102
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很多朋友問過我“教練，柔道能減肥嗎？柔道會受傷嗎？我家孩子多大能訓練??？孩子累不累??？”等等一系列的問題，其實柔道是一項全面發展的運動項目，年齡不是問題，我自己就是從6歲開始訓練，現在我小的隊員是4歲半開始跟我訓練。我會根據每個隊員不同
發布時間：2020-05-26 點擊次數：100
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“柔道”中的“柔”字意識是溫柔，柔軟，以溫柔的方法摔倒對手?！暗馈钡囊馑际亲鋈说牡览?，為人處世的規矩。柔道重要的就是“道”，他推崇推崇“禮始禮終”的尚武精神。貫穿禮儀、感恩、忍耐、克己、百折不屈的根本宗旨?！ ∶鞯?，知禮，育心?！ ∪岬?
發布時間：2020-05-20 點擊次數：138
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據說柔道是一項以把對手摔倒在地并制伏為目的的格斗技。本來以為會和其他體育課是差不多，學習一項身體技能然后跑兩次長跑。但是其實在柔道課上我們做了很多與“摔人”無關的事情，比如上課前的擦道墊、音樂下的靜心冥想，還有對柔道精神、歷史的了解等等
發布時間：2020-05-15 點擊次數：110
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1.健體：柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性并對骨骼產生一定的刺激，促進健康生長?！ ?.防身：校園暴力
發布時間：2020-05-09 點擊次數：109
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散打培訓關于前手擺拳的發力 前手擺拳是搏擊散打中力量較為強大的拳法，根據格斗選手的站立姿勢，與對手的距離較近，出拳迅速，具備很強的攻擊性，在很多實戰中，往往能出其不意技術性擊倒對手。所以在我們日常訓練中，需要掌握剛猛凌厲的前手擺拳是非
發布時間：2020-05-06 點擊次數：100
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白帶：白顏色，代表純潔和潔凈，代表著練習者練習跆拳道的目的是純潔的，不是為了某些不正當的目的。同時也代表著練習者在跆拳道這一個新的領域還是一片空白，就像是一張白紙一樣有待于添加內容?！ “S帶：白顏色代表空白和純潔，黃色代表大地，白黃帶
發布時間：2020-04-29 點擊次數：88
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（一）遵從循序漸進原則 力量訓練必須由輕到重，由少到多。由數量的積累到強度的提高。這既是指導每一堂訓練課，每一個階段的訓練，也是指全年和多年訓練。由輕到重主要指力量訓練的強度必須由小到大。由少到多是指訓練數量的變化規律，它既包
發布時間：2020-03-08 點擊次數：131
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我忙，沒時間練柔道 你忙不過普京 我太瘦，不能練柔道 柔道是分體重的，任何體型都可以練柔道 我沒有基礎，可以學柔道嗎? 誰一開始就會? 我學東西很困難，可以學柔道嗎? 難度大過盲人嗎?盲人柔道教你做人 我懶。?！ “莅?。
發布時間：2019-04-01 點擊次數：201
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1、不知道孩子能不能堅持？先報短期試試吧！答：這句話只要被孩子聽見，他/她會永遠記住，并且碰到困難片段，就會想到放棄。孩子覺得反正當初我媽只讓我試試。2、怎么我的孩子練了2年了，水平還是上不去？答：這個2年到底是730天，還是一周練2個小
發布時間：2017-03-01 點擊次數：551
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學習并掌握基本的柔道動作，進一步熟練并成為有效的重慶柔道技術。練習步驟一般為：1．個人學習單個動作并反復練習。如練習背負投動作，拉手、上步、背步，同時轉身、發力投出，運動員要按照技術要領的要求一遍遍反復做，要設想對手就在前面。2．對此動作有
發布時間：2017-01-10 點擊次數：190
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根據不同的訓練目的，柔道技術的訓練目標要求不同：對于普通學員而言，使他們學習并掌握完整的柔道技術，形成一定的柔道運動技能，并且通過技術訓練不斷提高他們的身體機能，學習和掌握柔道理論知識，增強自身的自信心；而柔道運動員則要通過技術訓練，不斷提
發布時間：2017-01-10 點擊次數：186
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重慶柔之心柔道體育城道場周一晚上七點到九點，周三晚上七點到九點；沙坪壩道場周六和周日下午一點半到三點半上課。兒童班周五和周六晚上七點到八點半在沙坪壩上課，6-12歲的小孩都可以先免費學一個月。力帆體育城道場交通便利，黃泥磅和紅旗河溝均有輕軌
發布時間：2016-11-21 點擊次數：479
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重慶柔道是在生活理論中積聚起來的養成健體的體育方式，也是學生健身強體最有效的體育項目。經過一段時間的柔道鍛煉，學生對氣候變化的順應才干和抗病才干有所加強，發病率有所降低等。學習柔道課加強體質，我國大多數孩子是獨生子女，是家庭中最溺愛的一員，
發布時間：2016-11-03 點擊次數：3754
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一、哪些孩子適合學習柔道？你的孩子喜歡打鬧嗎？那就讓他學柔道吧！這時候有媽媽可能會問：孩子已經那么好動了，再學個柔道，不是更調皮了嗎？這類孩子可能是被認為最有活力的，他們好動，注意力也不夠集中，常常不是在跑就是在跳。他們無論是爬還是走路一般
發布時間：2016-09-29 點擊次數：228
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柔道培訓的安全性：因為柔道以“摔”為主，禁止拳打腳踢，不許用頭、肘、膝頂撞對方，甚至觸摸頭部也不行，禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作。相比以拳腳為主的空手道及跆拳道更安全，無論對方有多“兇狠”，自由攻擊時也只能摔跌或壓制對方。一、重
發布時間：2016-09-12 點擊次數：682
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柔道（Jūdō，じゅうどう）在日語中是"柔之道"的意思。就是"溫柔的方式"。學柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或
發布時間：2016-09-08 點擊次數：184
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重慶柔道培訓可以增加自己本身協調能力,提高心肺公能,增強免疫能力,有減肥的功效,有能自我防身的好處,男生可以變的鍵美,女生可以減肥身材有線條自我保護!柔道訓練是非?？茖W的.對有些無知的人
發布時間：2016-07-30 點擊次數：217
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柔道培訓學校哪家更加專業三東京帝國大學（的東京大學）學生嘉納治五郎，當時十八歲，他從健體的愿望出發，立志學習柔術。最初在天神真楊流派的福田八之助門下就學，后在同流派的礬正智處學習，隨后又在飯久保恒年的起倒流派學習
發布時間：2016-05-10 點擊次數：102
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學柔道到哪家柔道培訓學校比較好起源柔道的歷史非常古老要了解它的起源是件復雜的事。在柔道各流派的著作中。有各種各樣的說法。一種傳說是：在垂仁天皇時期（公元前29年繼位，野見宿彌和當麻蹴速二人進行了一次有名的格斗[1
發布時間：2016-05-10 點擊次數：121
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柔道培訓哪家專業柔道的歷史非常古老要了解它的起源是件復雜的事。在柔道各流派的著作中。有各種各樣的說法。一種傳說是：在垂仁天皇時期（公元前29年繼位，野見宿彌和當麻蹴速二人進行了一次有名的格斗[1]。
發布時間：2016-05-04 點擊次數：88
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學柔道的好處：不少媽媽讓孩子學習柔道是為了提高孩子的自我防護的能力，增強體質，少得病。其實，孩子學習柔道還有更多好處：能夠促進孩子身體全面發育，培養正確的身體姿勢，提高速度、協調、靈敏、力量、柔韌等素質，發展時空知覺和節奏知覺以及肌肉控制能
發布時間：2015-11-30 點擊次數：168
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柔道培訓之-般訓練與專項訓練相結合原則：柔道一般訓練是指在柔道訓練中運用各種有效的方法與手段，增進運動員健康，提高運動員各器官系統的機能，全面發展運動素質?？煞譃橐话闵眢w素質訓練和專項身體素質訓練。一般訓練是專項技戰術訓練的物
發布時間：2015-11-25 點擊次數：93
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柔道培訓之系統性原則是指運動員從初期訓練至出現優異運動成績，以保持高水平運動成績，直至運動壽命終結的長期訓練過程中，都必須進行多年系統的不間斷的訓練。運動員訓練水平的提高是一個長期的過程，只有通過持續不斷的訓練才能逐步提高運動
發布時間：2015-11-25 點擊次數：81
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柔道培訓周期性原則是指整個訓練過程循環往復周期性的進行，而每一個周期都應在前一周期的基礎上不斷提高運動員的訓練水平，從而創造優異成績。周期性原則的主要依據是競技狀態形成的客觀規律。而競技狀
發布時間：2015-11-25 點擊次數：111
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1柔道訓練理論概述柔道運動訓練是指在教練員的指導和運動員的參與下，為不斷地提高和保持運動員的柔道運動技術水平而專門組織的教育過程。教練員要根據柔道運動的特點及其發展趨勢，遵循柔道運動訓練原則，運用科學的訓練方法和手段，對運動員進行身體素質、
發布時間：2015-11-25 點擊次數：96
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一、柔道培訓之服裝在練習和比賽柔道時，必須赤足穿柔道衣進行。柔道衣分為上衣、下衣（褲子）、腰帶。上衣的長度要求遮蓋住臀部，袖子長度要求稍微超過前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的長度要求稍微超過小腿的中部，褲腿和小腿最
發布時間：2015-11-25 點擊次數：368
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柔道培訓之犯規知識介紹：柔道培訓之不可以抓對方腰部以下，否則立刻被罰出場外。柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節外，不許對其他關節使用反關節的動作。不許抓頭發和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規行為
發布時間：2015-11-25 點擊次數：127
渝公網安備 50010502003110號
